01
Trening personalny
Praca 1:1 nad techniką, siłą, sylwetką i regularnym progressem.
Trening personalny • online • plany
Buduj formę.
Bez chaosu.
Indywidualne prowadzenie dla osób, które chcą trenować skutecznie, poprawić sylwetkę, siłę i technikę — z planem dopasowanym do realnego życia.
1:1indywidualne podejście
Onlineopieka także zdalnie
Planprogres krok po kroku
SZAFRAN ATHLETICS / Coaching
Nie potrzebujesz „idealnego planu”. Potrzebujesz planu, który wykonasz konsekwentnie.
SA
Co możesz
wybrać?
Oferta jest zbudowana tak, żeby klient mógł zacząć od pojedynczej konsultacji albo wejść od razu w pełne prowadzenie.
02
Prowadzenie online
Plan, kontrola postępów, kontakt z trenerem i regularne aktualizacje.
03
Plany i konsultacje
Opcja dla osób, które chcą trenować samodzielnie, ale potrzebują konkretnego kierunku.
Cennik
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Twojego celu, możliwości i częstotliwości treningów.
Trening personalny
Trening próbny
80 zł
- 1 spotkanie
- poznanie metody pracy
- podstawowa ocena techniki
Pojedynczy trening
130 zł / 60 min
- trening 1:1
- korekta techniki
- dopasowanie intensywności
Popularny
Pakiet 8 treningów
800 zł
- 100 zł / trening
- regularna współpraca
- kontrola progresu
Pakiet 12 treningów
1080 zł
- 90 zł / trening
- długofalowa praca
- najlepsza cena jednostkowa
Trening 90 min170 zł
Pakiet 4 treningów440 zł
Trening dla 2 osób180 zł
Trening dla 3 osób240 zł
Trening grupowy 4–6 osób60–70 zł / os.
Prowadzenie online
Basic
249 zł / mies.
- indywidualny plan
- aktualizacje planu
- podstawowa kontrola postępów
Najczęściej wybierany
Standard
349 zł / mies.
- plan treningowy
- kontrola postępów
- kontakt z trenerem
Premium
499 zł / mies.
- pełne prowadzenie
- regularne konsultacje
- analiza techniki ćwiczeń
Trening online LIVE
100 zł
- spotkanie 1:1 online
- prowadzenie treningu na żywo
- korekta wykonania
Plany, konsultacje i dodatki
Konsultacja wstępna 45–60 min100 zł
Konsultacja online + trening personalny konsultacja online gratis — płacisz tylko za trening130 zł
Plan treningowy100 zł
Plan treningowy + konsultacja180 zł
Aktualizacja planu treningowego80–100 zł
Analiza techniki ćwiczeń100 zł
Kontrola postępów50 zł
Pakiet startowy
Start
SZAFRAN ATHLETICS — START
399 zł
Pakiet jednorazowy, dostępny wyłącznie dla nowych podopiecznych.
- konsultacja wstępna
- indywidualny plan treningowy
- 2 treningi personalne
- nauka techniki
- pomiary startowe
Jak wygląda
współpraca?
Prosty proces od pierwszej rozmowy do regularnej kontroli progresu.
01
Wywiad
Cel, doświadczenie, ograniczenia, dostępny sprzęt i liczba treningów.
02
Plan działania
Dobór ćwiczeń, objętości, intensywności i sposobu progresji.
03
Kontrola
Regularna ocena wykonania, wyników i aktualizacja programu.
Pierwszy krok